中医体质辨识
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💡温馨提示：健康测评仅供健康科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱！
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关于TCMC
中医体质辨识（TCM Constitution）通过问卷调查和症状分析来进行，体质分类与判定的研究和标准，依据中华中医药学会制定的《中医体质分类与判定自测表》，这是目前广泛应用的标准及常用的工具之一。问卷包括60道题目，通过计算原始分和转化分来判定体质类型。
【体质分类】
依据中华中医药学会制定的《中医体质分类与判定自测表》，体质分为九种（1种平和体质和8种偏颇体质）：
| 类型 | 特征 |
|---|---|
| 平和质 | 体形匀称、性格随和、精力充沛，适应能力强 |
| 阳虚质 | 畏寒怕冷、面色淡白、手脚冰凉 |
| 阴虚质 | 口干舌燥、容易烦躁、盗汗 |
| 气虚质 | 体倦乏力、面色苍白、容易出汗 |
| 痰湿质 | 体形偏胖、容易困倦、舌苔厚腻 |
| 湿热质 | 面色发黄、容易长痘、口苦口干 |
| 血瘀质 | 面色暗沉、容易有瘀斑、疼痛 |
| 气郁质 | 情绪低落、容易焦虑、胸闷 |
| 特禀质 | 过敏体质、容易患病 |
【判定标准】
- 平和质：转化分≥60，且其他体质<40
- 偏颇体质：转化分≥40为该体质；30-39为倾向；<30不判定
- 复合体质：多种偏颇体质≥40
示例:如平和质75分，气虚质56分：判定为气虚质;平和质75分，所有偏颇<30：判定为平和质。
【辨识意义】
关注"未病先防"的理念，正确辨识自己的体质类型，是进行日常身体调理的关键一步。只有了解自己的体质类型，才能在调养过程中少走弯路，达到最佳效果，让健康来得更轻松。
【注意事项】
- 准确性：问卷答案需真实反映个体情况
- 适用性：标准适用于健康或亚健康人群，不直接用于疾病诊断
- 个性化：建议结合中医医生指导调整生活方式
【重要提示】
请注意，本测试仅作为自我评估工具，不对测评结果负责，也不能替代专业的医疗诊断。如果您有任何疑虑或症状严重，请尽快联系专业医疗机构！
【参考资料】
中华中医药学会·《中医体质分类与判定自测》（2009年4月9日）标准号ZYYXH/T 157-2009