HTN测评
💡温馨提示：健康测评不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱！
关于HTN
高血压风险测评（Hypertension Risk，HTNR）基于用户输入的生理参数和健康状况，通过科学算法评估用户未来5年和10年高血压发病风险。该测评旨在帮助用户了解自身健康状况，识别潜在风险，并提供个性化的健康建议，促进健康生活方式的养成。
【风险判定】
当前风险是你根据输入的生理参数（如年龄、空腹血糖、胆固醇、BMI、腰围等）和健康状况（如体力活动、饮食习惯、吸烟、家族史等）计算出的未来5年或10年内发生Ⅱ型糖尿病的概率。
【定义】
当前风险是你根据输入的生理参数（如年龄、空腹血糖、胆固醇、BMI、腰围等）和健康状况（如体力活动、饮食习惯、吸烟、家族史等）计算出的未来 5 年或 10 年内发生 Ⅱ 型糖尿病的概率。
【意义】
- 反映你当前的健康状态对未来糖尿病风险的影响。
- 如果风险较高（比如中危或高危），说明某些生活习惯或健康指标（如缺乏运动、高血糖或不健康饮食）需要调整。
- 这是最直接的 “现状预警”，让你知道不改变可能面临的问题。
【定义】
平均风险是基于你所在性别和年龄段的普通人群统计得出的Ⅱ型糖尿病发病概率，代表 “普通人” 的风险水平。
【意义】
- 提供了一个参照基准，让你知道自己的风险是比同龄人高还是低。
- 如果你的当前风险高于平均风险，说明你的健康状况可能比普通人差，需要特别注意。
- 如果低于平均风险，说明你的生活方式相对健康，但仍可能有改进空间。
【定义】
理想风险是假设你改善了所有可控的危险因素（比如增加体力活动、优化饮食、戒烟、控制血糖和体重）后，理论上能达到的最低Ⅱ型糖尿病发病概率。
【意义】
- 展示了一个目标状态，告诉你通过努力能把风险降到多低。
- 激励你采取健康的生活方式，比如均衡饮食、增加运动或戒烟。
- 让你明白哪些因素对风险影响最大（比如改善血糖可能大幅降低风险，而家族史可能无法完全消除影响）。
⚠️以上风险三者之间的关系：
当前风险：是当前真实情况，受生活习惯和健康状况直接影响。
平均风险：是同龄人群的 “平均线”，用来对比你的风险高低。
理想风险：是努力后的 “最佳目标”，告诉你健康管理的潜力。
【危险因素】
高血压的危险因素包括不可控因素（如年龄、遗传、种族等）和可控因素（如高盐饮食、肥胖、缺乏运动、吸烟、酗酒、精神压力等）。此外，糖尿病、高血脂、慢性肾病等疾病也会增加风险。通过 健康饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒 等方式，可显著降低患病概率。建议定期监测血压，尤其是40岁以上及高危人群。
⚠️据WHO/AHA数据显示：通过改变可控因素，可有效降低高血压风险，如减重5-10kg（降压5-20mmHg）、低盐饮食（降2-8mmHg）、规律运动（降4-9mmHg）、限酒戒烟和缓解压力。综合调整可降低50%以上风险，部分患者甚至减少用药。
【参考资料】
[1] 中华医学会心血管病学分会高血压学组《中国高血压防治指南》（2018版）
[2] 中国高血压联盟《中国高血压防治指南》（2019年修订版）
[3] 世界卫生组织《高血压预防、检测、评估和管理指南》（2021年）